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Herzlich willkommen bei LaYoga

Hier darfst du sein, wie du bist – mit all deinen Stärken und Schwächen! Mithilfe von Yoga, Massagen und Gruppenangeboten zeige ich dir, wie du mehr Selbstliebe kultivieren kannst – denn ich weiß aus eigener Erfahrung: Selbstliebe ist der Grundstein für ein erfülltes und fantastisches Leben in deiner vollen Kraft!

 

  • Körperbewusstsein und -wahrnehmung

    steigere deine Körperwahrnehmung und dein Körperbewusstsein

  • Selbstliebe und Selbstmitgefühl

    Kultiviere mehr Liebe und Mitgefühl für dich

  • innere Ruhe & Ausgeglichenheit

    etabliere deine innere Ruhe und Ausgeglichenheit

  • gesunder und aktiver Lebenstil

    erschaffe einen neuen Lebensstil durch achtsame Körperübungen

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    erlebe tiefe Gefühle von Gemeinschaft und Verbundenheit

  • Meditation

    Kreiere deine eigene Meditationspraxis

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Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben,

man muss ihn erfahren.

                      B.K.S Iyengar  Yogalehrer

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Mit ihrer angenehmen weichen Stimme und ihrer Leidenschaft zum Yoga zeigt Larissa den Teilnehmern in ihrer Yogastunde was Yoga wirklich bedeutet. Ich wurde jedes Mal warmherzig von ihr empfangen! Durch ihre natürliche und authentische Art schafft sie es immer wieder aufs Neue, dass ich mich auf ihre Yogastunden vollkommen einlassen kann und im Moment bin. Eine Yogaeinheit mit Larissa hat meiner Meinung nach die richtige Mischung aus Power, Dehnung und Entspannung. Man fühlt sich danach gedehnt und gleichzeitig auch leicht. Besonders gut gefällt mir, dass Larissa auf jeden Teilnemer individuell eingeht und korrigiert. Außerdem erinnert sie einen immer wieder daran, bei sich zu bleiben, ohne sich mit anderen zu vergleichen. Schöne Geschichten, kleine Massageeinheiten, und verschiedene Denkanstöße runden die Yogastunden von Larissa in der Schlussentspannung perfekt ab. Ich freue mich schon auf das nächste Mal!

Jana Bruscella

Yoga Teilnehmerin

Egal wie gestresst ich in die Yogastunde gehe, Larissa schafft es immer mit ihrer positiven und ehrlichen Art, dass ich mit einem tollen Gefühl nach Hause gehe. Durch ihre Yogastunden habe ich gelernt vollkommen zur Ruhe zu kommen und nur auf mich selbst zu achten. Ich freue mich jede Woche auf meine kleine Auszeit.

Lisette Maria Ester

Yoga Teilnehmerin

Larissa ist eine sehr einfühlsame und liebevolle Yogalehrerin.Die Balance zwischen Anstrengung und Entspannung wird durch die Zusammenstellung der Übungen von Larissa optimal gehalten.Sie beherrscht den Mix aus An- und Entspannen, Auspowern und Loslassen, Yin und Yang perfekt. Larissa achtet sehr genau auf korrektes Alignment, was nicht nur dem Körper guttut sondern auch dafür sorgt, wie man seinen Körper immer wieder besser kennen lernt und auch die Erfahrung aus der Yogapraxis mit in den Alltag nehmen kann, um dort manche Situationen einfach gelassener anzugehen.Wie sagt Larissa immer so schön? „Alles kann, nichts muss“Sie zeigt was Yoga wirklich bedeutet, nämlich keine spektakulären „Figuren“, sondern Asanas, die dem Körper im Moment einfach gut tun. Eine Yogaeinheit mit Larissa ist wie ein kleiner Urlaub. Sie versteht es Entspannung und Bewegung so miteinander zu verbinden dass man am Ende das Gefühl hat auf einer kurzen Reise gewesen zu sein.

Maybritt Eheleiter

Yogalehrerin

Als Mann war ich mir anfangs nicht sicher, ob Yoga das richtige für mich ist. Durch Larissas frisches und liebevolles Gemüt war diese Unsicherheit jedoch schnell verflogen und ich muss sagen, dass sich ihr heiteres Gemüt auf meines übertragen konnte. Nach ihrer Soulmassage, war ich die ganze Woche sowas von Lebensfroh, dass ich nicht wüsste, wie ich das beschreiben soll – sie ist ein wahrer Herzöffner. Ihre Massage verbindet eine klassische Relaxation von Muskel- und Nerfenbahnen mit Dehnung, Gelenkregulation sowie Sinnlichkeit durch eine zärtliche Praktik in zeremoniellem Ablauf. Es ist schön zu wissen, dass mir jemand so besonders gut tun kann.

Adrian Steiner

Teilnehmer

Aufgehoben und wertgeschätzt, so habe ich mich inmitten dieser einzigartigen, starken, wunderschönen Frauen gefühlt. Es herrschte eine unbeschreibliche magische Kraft und Energie, von der ich bis heute zehre. Danke liebe Lari, für dieses Erlebnis der ganz besonderen Art.

Sarah Guttroff

Yingabe-Kreis Teilnehmerin

Larissas Angebote sind etwas ganz Besonderes. Wer sich „Yoga von der Stange“ wünscht, ist hier sicher fehl am Platz. Larissas Stimme nimmt mich jedes Mal mit auf eine ganz intime Reise zu mir selbst, auf der ich mich sicher und geborgen fühlen darf, beim Yoga kann ich meinen Körper und meine eigenen Grenzen erkunden. Bei Larissas Soul-Massage konnte ich mich vollkommen fallen lassen, ihr vertrauen, all meinen Emotionen freien Lauf lassen. Liebevoll ging sie auf mich ein, spürte genau, was ich brauchte und ließ mir den Raum so zu sein, wie ich bin. Wenn ich mit Larissa bin und arbeite, bin und arbeite ich gleichzeitig mit dir selbst. Ihre liebevolle Art hilft mir sofort dabei, mich selbst liebevoller wahrzunehmen – und genau das halte ich für eine sehr hohe Kunst und heutzutage leider eine Seltenheit. Wie schön, dass Larissa eine dieser Personen ist, die versteht, worum es bei Yoga, Massage & Co. wirklich geht!

Anna Böhm

Teilnehmerin

Vor ungefähr einem Jahr hatte ich die erste Yogastunde bei Larissa, welche auch die erste Yogastunde meines Lebens war. Heute freue ich mich immer noch total auf jede Yogastunde mit ihr und gehe danach glücklich nach Hause.Warum das so ist?Larissa ist ein sehr herzlicher und offener Mensch, sie geht toll auf ihre Schüler ein, man wird gefordert ohne überfordert zu sein, nach dem Motto „Alles kann aber nicht muss“. Dabei achtet sie sehr darauf, dass man die Übungen korrekt ausführt um Verletzungen vorzubeugen. Man spürt einfach, dass Larissa liebt was sie tut und ihre Botschaft von mehr Selbstliebe inspiriert mich total und ich nehme aus den Yogastunden viel für meinen Alltag mit. Danke

Michaela Petermann

Yoga Teilnehmerin

Lari hat unsere Kakao Zeremonie bestens geleitet und die Energie sehr gut in unserem Kreis gehalten. Mit ihrer Hilfe haben meine Freunde und ich wundervolle Erfahrungen gemacht. Jederzeit wieder.

Nicola Zimmermann

Kakao Zeremonie Teilnehmer

๑ Die nächsten Termine

Es gibt keine zukünftigen Events.

ALLE VERANSTALTUNGEN
Instagram post 2182295297803139551_1447472368 Schlechtes Licht, Schlechter Winkel, krummer Rücken, strähnige Haare. Unscharf und schlechte Qualität.
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Und ich habe es trotzdem hochgeladen. Das bin ICH. Mit meinem Rücken. Und ich liebe mich, genau so wie ich bin ❤️ ich liebe meinen unperfekten Rücken 😍 meine Skoliose. Das ist ein Teil von mir! Ich bin trotzdem bzw vielleicht gerade deshalb Yogalehrerin geworden. Um dir und meinen Yogis zu zeigen, dass auch ich nicht perfekt bin. Zu zeigen, das jeder Körper einzigartig ist in seiner Andersartigkeit. & Ich lade trotzdem Yogabilder hoch, auch wenn mein Rücken nie "perfekt" aussehen wird. Genau weil ich dir zeigen will, dass es okay ist. Das du genau so wie du bist okay bist.
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Die Yogaszene hat genug perfekte Bilder in fancy Handständen, perfekten Kopfständen, Updogs, Skorpione, Spagat etc pp. gesehen. Deswegen muss ich dir hier doch nicht ständig zeigen, was für eine geile Yogalehrerin ich bin und welche Asanas ich alle meistern kann. Am Ende zählt wie ich es rüberbringe. Ich möchte nicht dass du in meinen Unterricht kommst weil du mein Spagat so toll findest.
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Instagram braucht Realität. Echtheit. Echt statt perfekt. Genau das bin ich. Ich zeig mich so. Das ist ein Teil von mir, den ich fast mein ganzes Leben abgestoßen und abgewertet habe. Ich war so unglücklich mit meinem Rücken und meiner Körperhaltung. Bis ich zum Yoga gefunden habe und angefangen habe mein Mindset zu ändern. Meine Einstellung mir gegenüber zu ändern.Das hat irgendwie alles verändert. Die Yogaübungen haben meine Körperhaltung in den letzten Jahren so verbessert. Und natürlich hat meine gesteigerte Selbstliebe den Rest getan um dieses "Im Reinen sein" auch nach außen zu strahlen.
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Früher hatte ich sowas nie gepostet, stattdessen hätte ich geschaut, dass man meinen Rücken bloß nicht richtig sehen kann. Ich habe mich verurteilt mich nicht ganz akzeptiert. Ich habe nur die vermeintlich "schönen" Seiten an mir angenommen und dann zu anderen gesagt "ich liebe mich selbst" Das war gelogen. Heuchelei. Im Hintergrund habe ich mich für meinen Rücken fertig gemacht. Mich geschämt. Mittlerweile liebe ich mich dafür. Für diese Einzigartigkeit.
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Liebst du dich ganz? ❤️
Instagram post 2177743086033031619_1447472368 Ich glaube daran, dass das größte Geschenk, das ich von jemandem empfangen kann, ist, gesehen, gehört, verstanden und berührt zu werden. Das größte Geschenk, das ich geben kann, ist, den anderen zu sehen, zu hören, zu verstehen und zu berühren. Wenn dies geschieht, entsteht Kontakt.
(Virginia Satir)
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Ich mache dir mit meinen Yogastunden, der Yinfull Morningroutine, meinen Massagen, den Kakao Zeremonien, Frauenheilkreisen genau dieses Geschenk. Denn ich arbeite am liebsten 1:1 oder in ganz kleinen Gruppen. Meine Yogastunden finden mit nur 3-4 Teilnehmern statt, damit ich dich sehen kann. Damit ich dich erfahren kann. Damit ich dein Herz berühren kann. Genau so ist es bei meinen Kakao Zeremonien. Während andere "Raumhalter" oder "Gurus" Zeremonien, Workshops oder andere Events mit 20-30 oder auch mal 50-1000 Menschen veranstalten, um möglichst viel Profit zu machen - halte ich die Gruppengröße bewusst klein bei 10 bis maximal 12 Personen. Auch hier gilt: ich sehe dich, ich verstehe dich. Deine Stimme ist es so, so wert gehört zu werden und du bist es wert gesehen zu werden. Mit allem was da ist. Mit allen Gefühlen, allen Ecken und Kanten.
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Ich schenke dir meine 100% Aufmerksamkeit. Bei mir wirst du gehört und gesehen. Ich fühle was in dir vor geht. Ich lade dich ein, in deiner ganzen Weiblichkeit zu erstrahlen. Dich mit allem zu zeigen, deine Verletzlichkeit zu zelebrieren. Deine Masken abzulegen. Deine Rollen abzustreifen. Ich helfe dir mit meinen Angeboten dabei, in deine Echtheit zu kommen. Immer getreu dem Motto: Alles kann, nichts muss. Du entscheidest wie tief du gehen willst. In dir steckt soviel Potenzial ❤️
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Schön, dass es dich gibt. Du wundervolle, starke und mutige Frau. Halte dich nicht länger versteckt. Zeige dich der Welt und lass dein eigenes Licht leuchten & du lädst andere Menschen damit ein auch ihr Licht leuchten zu lassen.
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Es ist Zeit, dich selbst zu sehen. Und gesehen zu werden.
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Bei mir bist du sicher. Bei mir darfst du dich geborgen fühlen, genau so wie du bist.
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Ich freue mich dich bald zu sehen.
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Vielleicht ja bei der nächsten Kakao Zeremonie? (die Zeremonie am Sonntag ist jetzt ausgebucht.) ❤️
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Herzensgrüße
Deine Larissa
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Instagram post 2176380541606979638_1447472368 YINFULL Morningroutine 🌸
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Ich bin einfach überwältigt. Überwältigt von deinem Feedback zur heutigen Morgenroutine. Ich bin so voller Dankbarkeit und Freude. Und deshalb: *Trommelwirbel* werde ich jetzt den YINFULL Morning einführen. Es gibt ab jetzt jeden Mittwoch um 7 Uhr (Ausnahmen bestätigen die Regel 😉) eine Live Morgenroutine hier auf Instagram.
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Diese Morgenroutine ist nie gleich, immer etwas anders worauf du und ich gerade Lust haben, lass mich gerne an deinen Ideen teilhaben.
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Ich helfe dir dabei, deine eigene Morgenroutine zu etablieren. Ich gebe dir mögliche Tools für deine eigene Morgenroutine. Wir alle wissen, wie wichtig so eine Morgenroutine ist. Ich mach das jetzt seit gut 3 Monaten und habe schon so eine Steigerung meines Wohlbefindens bemerkt. Ich bin viel klarer, bin viel mehr bei mir und meine Atmung hat sich verbessert. Ich bin in Kontakt mit meinen Gefühlen. Ich mache das was sich gut anfühlt. Keine starre Routine, die immer gleich ist. Das worauf ich Lust habe und lade dich dazu ein, deine ganz eigene Morgenroutine zu gestalten. Etwas was sich für DICH gut anfühlt.
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Der YINFULL Morning hilft dir dabei ganz in deine liebevolle, weiche Yin Qualität deiner Weiblichkeit einzutauchen. Denn unser Alltag ist meist schon so Yang lastig. Termine, Tun und Machen, Freunde treffen. Kaum Zeit für dich. Kaum Zeit zum Spüren. Damit ist jetzt Schluss. Du bist eine Frau, du darfst dich dir selbst hingeben. Mach dir dieses Geschenk & etabliere deine Morgenroutine. Die Zeit, nur für dich. Nicht in der Zwischenwelt auf Social Media Kanälen das Leben anderer stalken, nicht bei anderen Menschen und deren Bedürfnissen. Sondern ganz bei dir. Bei deinen Bedürfnissen. Du darfst dich selbst liebevoll annehmen, genau so wie du bist. Du darfst einen Gang runterschalten.
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Deshalb lade ich dich für den YINFULL Morning nächste Woche Mittwoch um 7 Uhr ein.

Morgenroutine mit Atemübungen (Pranayama), Meditation, Impulsen, Selbstliebe, Intentionen, Yoga und Journaling. Richte dir dafür ein schönes Plätzchen ein, vielleicht mit Kerzen, Räuchergut und einem Sitzkissen.
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Sei es dir selbst Wert einen wunderschönen Space nur für dich vorzubereiten. Bist du dabei ❔
Instagram post 2173335970723434459_1447472368 MORGENROUTINE HELFERLEIN 🙏
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Ich werde gefühlt jeden Tag entweder nach dem Buch oder nach den Karten gefragt - deshalb jetzt ein gesonderter Post dazu ❤️👆 in meinen Storys poste ich jeden Morgen eine Karte und ganz oft einen Textausschnitt aus dem Buch. Ich würde tatsächlich für diese zwei Produkte eine Partnerschaft mit einer Firma eingehen (Hallo, hier bin ich 😂🙋‍♀️)
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Die Light Energy Mandalas habe ich zum ersten Mal bei meiner lieben @madeleine.cash gesehen und mich verliebt, seitdem ziehe ich jeden Morgen eine Karte als Intention & nutze sie gerne für meine Yogastunden oder Zeremonien 😍 gekauft habe ich sie online über den "Schirner Verlag" #notsponsored
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Das Buch "wenn es verletzt ist es keine Liebe" hat 365 Impulse, die ich auch regelmäßig hier in der Story teile - Ich finde das Buch total schön und blättere es spontan einfach auf um mir einen Impuls geben zu lassen oder bitte konkret nach Hilfe für ein bestimmtes "Problem" es ist meistens eine halbe Seite/ganze Seite - deshalb super für zwischendurch. Am Stück würde ich es nicht lesen. Das gelesene sollte gefühlt und verstanden werden. Gekauft habe ich das Buch bei Amazon #notsponsored
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Hast du auch schon Erfahrungen mit dem Buch oder den Karten gesammelt? Ich freue mich über einen Austausch unter diesem Post.
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#morgenroutine #morningmotivation #morningroutine #empath #echtstattperfekt #authentisch #spiritualität #spirituell #bewusstsein #selbstliebe #selbstwert #selbstmitgefühl #mitgefühl #achtsamkeit #ahimsa #layogaberglen #lariyoga #yogastuttgart #healing #metime #collectmomentsnotthings #mindset #verletzlichkeit #maskenfallen #allesdarfsein #zeichen #universe #universum
Instagram post 2170978107850017862_1447472368 Je sichtbarer du wirst, desto mehr Menschen werden eine Meinung über dich haben. Lass dich davon nicht verrückt machen. Sei dir bewusst: Im Grunde genommen reden sie alle über sich selbst. Über einen bewunderten oder abgelehnten Aspekt ihrer Psyche, den sie in dir sehen.
Setze alles auf die eine, einzige Karte, die du hast - auf DICH. Verliebe dich so sehr in diese unendliche Chance, in diesem Leben herauszufinden, wer du bist. Das wird dir den Mut verleihen,
...dich in dich hinein zu entspannen,
...dich der Welt und deinen Mitmenschen zuzumuten, wie du authentisch designt wurdest
und so deinen eigenen Mythos zu schreiben,
anstatt in dem Roman eines anderen nur den Namen auszutauschen.

Du bist auf eine erregende Weise schön, wenn du dich voll lebst und liebst. Es wäre schade, wenn du uns dies vorenthältst.

#freiheit #selbstverwirklichung #veitlindau
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© @veit.lindau
📸@pascal.wohlfarth
Instagram post 2166158190483179374_1447472368 WANN ERLAUBST DU DIR NICHTS ZU TUN?
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Nichts tun, ohne sich dabei schlecht zu fühlen. Ich finde, wir können uns hier gut was von Katzen und anderen Tieren abschauen: sie tun nichts. Fühlen sie sich dabei schlecht?
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Gerade jetzt, wo ich krank bin, merke ich wie schwer es mir fällt wirklich NICHTS zu tun. Ich predige das zwar immer in meinem Yoga aber selbst fällt es mir schwer. Mir fällt es schwer, nichts zu tun was mich nicht irgendwie weiterbringt. Dass heisst mein Nichts tun sind ganz oft so aus, dass ich den 1000 Podcast über Spiritualität und Weiterentwicklung höre aber letztendlich schon das meiste weiß & es jetzt ans integrieren gehen sollte. Oder ich betreibe Journaling weil ich neue Erkenntnisse möchte. Oder ich spiele Gitarre, weil ich besser werden will. Oder ich lenke mich von mir selbst ab und scrolle planlos durch Insta, Facebook oder schlage Zeit tot auf Youtube, in dem ich Videos schaue, die mich in gewissen Punkten irgendwie weiterbringen.
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Aber wirklich nichts tun. Das mache ich selten. Das erlaube ich mir selten. Denn es gibt immer etwas zu tun. Vorallem wenn man einen eigenen Haushalt hat..
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Die Krankheit bringt mich dazu, wirklich mal nichts zu tun bzw. für meine Verhältnisse nichts/ oder wenig zu tun. Ich verurteile mich sogar wenn ich mehrere Stunden am Stück Serie schaue. Ein Teil von mir findets geil, der andere.... Verurteilt es.
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Warum?Früher als ich klein war, war ich oft alleine Zuhause, war faul. Hab den ganzen Tag nichts anderes gemacht als fern gesehen oder im Internet gesurft. Ich war früher ein richtiger Freak (ok, bin ich jetzt immernoch) aber ich kann mich noch diese Gefühle von Lethargie, Langeweile und Sinnlosigkeit erinnern die sich damals in mir breit gemacht haben als ich so wochenlang einfach nichts besseres mit meiner Zeit gemacht habe als faul und bewegungslos irgendwas anzusehen und mich abzulenken.
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Ein Teil in mir hat Angst, wieder so zu werden. Deshalb fühle ich mich schlecht, wenn ich mal längere Zeit fernsehe und wirklich mal nichts "produktives" tue, denn ich denke dann an mein früheres Kindheits ich.
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Ich darf diesen Abschnitt in meinem Leben also mein jüngeres selbst liebevoll annehmen. Es war so. Okay.
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